Вітаю! Перша вправа на борту!

Привіт!

Вітаю кожного, хто приєднався до курсу. Те, що ви сьогодні хочете щось робити для того, щоб завтра стати кращим – гідне поваги та оплесків! Ви на правильному шляху!

Одразу ж до діла. Коротко опишу з чого буде складатись курс.

Теоретична складова: коротко, по-суті і тільки те, що потрібно знати, що потім могти порушувати правила. Буде інформація, посилання та додаткове читання.

Практична складова: Вправи на розвиток письменницьких навиків та вправи на саморозвиток і розкриття внутрішнього потенціалу. Вправи від найкращих практикуючих викладачів та письменників. Вправи зібрані з різних джерел, тому будуть цитатою з першоджерела. Не лякайтесь, якщо частина тексту буде російською, як у сьогоднішньому пості.Всі вправи та інформація будуть розміщуватись з 6 ранку кожні 1-3 дні, в залежності від складності вправ.
Чому саме в цей час? Тому що зранку, коли ми прокидаємось у нас голова ще чиста і ми маємо доступ до наших найпотаємніших куточків. Наша свідомість ще не засмічена всіма переживаннями, роздумами і інформацією, яка потрапляє туди на протязі дня. Тому зранку – найсприятливіший час для таких занять, як письменництво, музика, малювання та саморозвиток.

Тим, хто Сова – ви можете виконувати їх пізніше, за вами ніхто не наглядає;). Тільки пам’ятайте, що на вправи у вас буде від 1 до 3 днів, в залежності від її складності та об’єму – тому краще не відкладати все на останній момент.

Інструментарій:

Вам потрібен буде не тільки ноутбук, який ви будете використовувати, та справжній записник, щоденник, чи набір листків А4 – кому що до вподоби – який ви заведете спеціально для цих цілей. Він повинен вам подобатись. А ще ручка, якою ви будете писати, повинна бути зручною і вашою улюбленою.
Писати рукою для нас настільки органічно та важливо, як дихати. Через письмо рукою ми медитуємо та відкриваємо свої глибокі внутрішні канали. Ми будемо не тільки друкувати, а й писати рукою, особливо у вправах, які на саморозвиток.

Перша вправа саме з таких.

Вправа 1. Ранкові сторінки

Цей метод зрушить вас з місця. Візьміть 3 листа А4, можна в широку лінійку. Почніть зверху першої сторінки і напишіть про те, що відчуваєте, думаєте прямо зараз. Візьміться за справу  - з того, що відбувається з вами фізично, емоційно і психологічно. Пишіть про що завгодно - про все, що приходить в голову.

Це вправа у вільній формі. ЇЇ неможливо зробити неправильно. Будьте дріб'язковим, критичним, плаксивим, наляканим. Будьте стурбованим, щасливим, нерозсудливим, захопленим. Будьте таким, та тим, який і хто ви в цю мить. Піймайте хвилю. Відчуйте потік думок та поривів. Продовжуйте водити рукою по паперу і відтягніться відчадушно. Дописавши 3 сторінки, зупиніться.

Надалі ця вправа може стати вашим постійним супутником в буднях. Дехто називає її ранкові сторінки, дехто сторінки свободи, дехто ще інакше. Але позитивний результат від їх застосування гарантовано. Попробуйте для початку один тиждень кожного ранку писати їх і відслідковуйте свій стан, свій настрій та свій день на протязі періоду коли ви їх пишете. Якщо це не ваша методика – ви можете завершити через тиждень. Якщо ваша – ви відкриєте багато цікавого про себе і своє сприйняття світу. Але якщо не спробуєте – не будете знати.

Чекаю ваших вражень, відгуків та коменарів!

Успіхів!