Читання: Спорт всьому голова

Так, так так, ви не очитались. За останніми дослідженнями постінсультних хворих – найкраще за відновлення мозгової діяльності відповідають регулярні фізичні навантаження. Мінімум 20-хвилинні прогулянки на свіжому повітрі та регулярні фізичні навантаження показують набагато кращі результати та набагато швидше відновлення, ніж вправи для мозку. Отже, спорт важливий не тільки для нашого красивого тіла, а й для доброго функціонування мозку.

При прогулянці та регулярних фізичних навантаженнях ми отримуємо повітря, з якого продукуємо кисень. Його необхідна кількість важлива для нашого мозку так само, як і для нашого дихання. Якщо рівень кисню, який продукують пацієнти нижче 95% – їх підключають до апарату підтримки дихання. І робиться це не тому, що вони не можуть дихати. Наш орагнізм (в першу чергу мозок і кров) перерстає отримувати достатню кількість кисню, а це загрожує дуже важкими і навіть летальними наслідками. Не хвилюйтесь, в здоровому режимі ми продукуємо від 95 до 99%. А от коли наступного разу почне боліти голова, перш ніж випити таблетку – підіть погуляйте. Дайте мозку свіжого повітря.

Чому це для нас важливо спитаєте? Тому що письменництво напряму зв'язано з мозком. А спорт його так само тренує як і читання. Крім того спорт, прогулянки та інші ритмічні фізичні навантаження (навіть миття посуду, щоб ви знали) переводять наш мозок у дифузний режим мислення - який, як пам'ятаєте, продукує найбільшу кількість креативних ідей, знаходть виходи з глухих кутів та обробляє отриману інформацію на підсвідомому рівні.

Саме тому наступна наша вправа буде пов'язана саме з цим;)

Займайтесь спортом регулярно!